前回の記事から少し空いてしまいました。 前回の記事は厚い胸板を作るための大胸筋のトレーニングで最も効率の良いものは何かについてお話ししてきました。 rehaphysical.hatenablog.com その中で最も効率良く大胸筋を鍛えるには予想通りベンチプレスが一番…
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