皆さんは「コンセントリック」と「エキセントリック」という言葉を聞いたことはありますか? この場でも何度かご紹介しているものですが、簡単に言うとコンセントリックは筋肉が縮んでいく状態。 エキセントリックは筋肉が縮もうとしているけど、重さに負け…
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