トレーニングを始めた頃はとにかく大胸筋を鍛えていた私ですが、皆さんはどうでしょう? トレーニング初心者の方はベンチプレスをトレーニングの中心にしている方も多いのではないでしょうか。 特に男性であれば分厚くてたくましい胸板に憧れます。 私もトレ…
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