「筋トレは筋肉に効かせろ!」 筋トレを行う人は筋肉を意識する事でしっかりと筋肉を使う事ができます。 実際にトレーニングの原則として【意識性の原則】と言うものがあり、意識をするとしないでは大きな差があるとされています。 特にトレーニング初心者の…
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