「早食いだと太りやすい」なんて言葉聞いたことありませんか? ダイエットする人はどこで聞いたかわからないけど、聞き覚えがある言葉だと思います。 私もパーソナルトレーナーとしてダイエット指導をしていた時は食事はゆっくりする様に指導していました。 …
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